今日も腰痛の悩みを、調べてみたよ。

ほんと、腰痛について、知らないこと多すぎ。

勉強になります！

あなたは、知ってましたか？



動画整体 千葉 市 すこやかBB腰痛整体（猫背 腰痛 整体施術風景）



腰痛がひどくなると腹痛が。。

よく腰が痛くなりますが

痛いままいると

腹痛（下腹部）まで起こります。



周りに腰痛持ちは多いですが

誰も腹痛はおこらないといいます。



おかしいのでしょうか。



病院へ行くにも

腰痛はあまり相手にされず

シップを貰って様子見と言われて終わり

と聞きますが

病院へ行ったほうがいいのでしょうか。



- 回答 -

＃１です。

追記します。

・やはり下腹部の痛みが伴うと言うのが気がかりですね。

内科で診察時にその旨を伝えて「ＭＲＩ検査」と「血液検査」を受診したほうが良さそうですね。

そこで異常なしと出た場合は「整形外科」とリハビリを要する場合は、

「リハビリテーション」を併用する形にもなりますね。

なので最初は「内科」を受診することをお奨めします。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

内村圧倒V3にも満足できない!/体操

<体操:ジャパン杯>◇3日◇東京体育館 エースの内村航平(22=コナミ)は、圧倒的な強さをみせての3連覇にも「まだ満足できる演技にはほど遠い」と話した。一線級は出場しなかったとはいえ、93･150の高得点で2...田中和仁(26)の腰痛による欠場で急きょ出場した小林研也(...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、日刊スポーツに帰属します。)

腰痛 腰痛から足の痺れがひどくてヘルニアかと思い病院にいったのですが「骨はす...

腰痛



- 回答 -

■ぎっくり腰

重いものや無理な姿勢で物を持ち上げた時に痛みが走り、動けなくなった。

■脊椎分離症・すべり症

運動の後に鈍痛や腰に疲労感があり、足のしびれを感じることがある。

■骨粗鬆症

加齢による骨の老化で、腰や背中に鈍痛があり、腰が曲がった姿勢になる。



★☆★☆腰椎椎間板ヘルニア★☆★☆（←コレです）

まず腰の痛みを感じ、しだいに足の痛み痺れがでてくる。

立っている時腰を曲げていると痛みが少しやわらぐ。



■腰痛症

長時間、立ったりしていると痛くなり、重く張ったような痛みを慢性的に感じる。

■内蔵疾患

血尿、腹痛、吐き気、月経異常などを伴う場合。



この中で当てはまるとすれば『腰椎椎間板ヘルニア』ではないかと思いますね。



それと・・・・・・・



■腰痛の原因のひとつは、疲労物質の「乳酸」。



この乳酸を分解して腰痛を和らげるためには、

疲労回復ビタミンとも呼ばれる「ビタミンＢ1」や、

梅干し、レモン、もろみ酢などの成分にもなっている「クエン酸」が効果的です。

また、乳酸を体外に排泄するために、

血行促進作用のある「ビタミンＥ」や「イチョウ葉エキス」もおすすめです。



さらに傷ついた末梢神経を回復させる「ビタミンＢ12」や軟骨の再生を促す「グルコサミン」も、

腰や膝などの痛みに効くとされています。

腰痛体操などのサイト教えますので自宅でどうぞ。。。。

（下記参照（＾－＾））

■ビタミンＥを含む食材です■

（ビタミンＣと一緒に摂取するといいそぉです）

■カレイ・サケ・サバ・サンマ・シシャモ・スジコ・イクラ・ホタテ・ウナギ・コイ・マグロ・ブリ

■アーモンド・落花生・ピーナッツ

■アスパラガス・アボカド・かぼちゃ・キウィフルーツ・玄米、さつまいも・しゅんぎく・だいこん葉・

たけのこ・にら・胚芽米・ブルーベリー・プルーン・ほうれんそう

■菜種油・コーン油・ひまわり油

（こちらはお母様か彼女さんか奥様に料理をお願いしましょう♪）





■腰痛体操ＵＲＬ■



http://www.iino-hospital.or.jp/you01.htm

http://www.nabolin.com/condition/self/improve/wais_exer.html

http://www.yazuya.com/syokuken/katakori/



お大事に・・・・・・・・・・・・

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

お気に入り：ほうの日記と今日のニュース、動画もあるよ