あなたは腰痛のこと、どれくらい知ってますか？

気になったので調べてみたよ、腰痛について。

みなさんの悩み、本当に深刻ですね。

あなたにとって、有益な情報がありますように！





動画【マッケンジー法】腰痛・頭痛・肩こり・西武新宿線「狭山市駅」歩４分



妊娠中の腰痛について

現在２人目妊娠中です。

まだ初期で５ｗなのですが最近腰が良く痛くなります。

妊娠中に腰痛がある人は聞いた事がありますが、こんなに早く腰痛があるものでしょうか？

普段は腰痛、肩コリといったものはあまりないのですが…

ちなみに１人目妊娠してた時は後期でお腹が大きくなってきた頃ぐらいしか覚えてません。

妊娠初期で腰痛がある方、または経験した方いらっしゃいますか？



- 回答 -

二人目の時は早かったですよ。



一人目の出産で一度骨盤が広がっていたせいか

妊娠初期から骨盤がすぐにゆるんで腰痛に苦しみました。



しかも、上の子を抱っこしたりチャイルドシートに乗せ下ろしもありますし。

普通に育児していてもただでさえ腰に来るのですから…



トコちゃんベルトを使っても良いと思います。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

勃起障害から腰痛まで男性特有の病気を専門医が解説した本

【書評】『オトコの病気新常識』(伊藤隼也/講談社/1575円) * * * 年齢を重ねた男性には男性特有の病気も多い。...ほか勃起障害、腰痛、タバコやアルコールに関する病等、その症状を知るとともに、予防と最新治療について医療ジャーナリストが各専門医に聞きながら解説...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、エキサイトニュースに帰属します。)

腰痛と肩凝りで悩んでいます。以前、接骨院の方に診てもらった時、骨が歪んでると...

腰痛と肩凝りで悩んでいます。以前、接骨院の方に診てもらった時、骨が歪んでるとゆわれまして、それ以来特に治療はしていないのですが、 最近前にも増して腰痛や肩凝りが激しく、治療にいきたいと思ってます。

長距離の電車通勤中での、無理な態勢とパソコンワークでの腰痛、肩凝りです。この場合、接骨院か整体かどちらかに行きたいのですが、それぞれの施術方法や料金、また、どれくらいの期間に何回行くのが一般的とか、保険の適用か否かなど、ほんとに無知な私に教えて下さい！



- 回答 -

骨が歪んでいるなんて、レントゲンも撮っていないくせに接骨師に解るわけがありません。

傾きが出ていたら、整形外科で立派な病名がつきますよ。

他の方がいうように、①外傷性、②捻挫、打撲、肉離れのいづれか③慢性的なもの以外④整形外科（医院）に通院できないときの条件全てを満たさなければ整骨院では保険にできないので、今回は10割負担ということになります。

10割負担で通う前に、腰痛に効く体操があるようなので、やってみてはいかがでしょうか。



以下は、欧米（イギリス）のガイドラインから抜粋したものです。





多くの新しいRCTを検討しているので、科学的根拠の順位付けを3つ星システムで各文末に表記する。



×効かないもの×

×マッサージや超音波は、治療効果がない。（★★）

×牽引は効果がない。（★★★）

×経皮的神経電器刺激（TENS）の有効性の科学的根拠は確定的ではない。（★★）



○効くもの○

○「腰部コルセットまたはサポートベルト」が急性腰痛に有効であるという科学的根拠はない。（★）

○「トリガーポイント注射」が急性腰痛に有効であるという科学的根拠はない。（★）

○「鍼」が急性腰痛に有効であるという科学的根拠はない。（★）

○「マッケンジー運動」は、急性腰痛を短期間で若干改善することがある。（★★）





マッケンジー体操は★２つなので、効果が期待できます。



マッケンジー体操のやり方は、検索するとでてきますよ。↓

http://www.eonet.ne.jp/~lbp-center/mckenzie.html

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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