腰痛の最新情報？

気になるので、情報を集めてみました。

あなたも気になってます～？

それでは今日も、始めましょう！



動画奇跡の腰痛解消法 【エゴスキュー腰痛解消プログラム】



肩こり解消法について 私はイラストを描く仕事をしているのですが、近年、酷い肩...

肩こり解消法について



- 回答 -

hellcat_condorさん こんにちは



ひどい肩こりに悩まされている様ですね・・・。

私自身の事ですが、会社員で主婦でもあります。会社では一日中、

ＰＣを操作していますので肩こり、頭痛、腰痛・・・と、毎日クタクタです。

解決方法としては hellcat_condorさんの様に、整骨院に行ったり、温泉に行ったり、

ストレッチをする・・・など色々してみましたが、どれもその場限りですぐに悪くなる一方

でした。



そんな時知り合いの方が「歩くのが一番いいよ」と教えて下さったので、夕方２０分程

早足で犬の散歩に出掛ける様にしました。たった２０分程歩くだけでも、体の調子は

とても良くなりましたよ！！毎日続ける様にしていますが、家事で忙しい時や雨の時など

歩かない時は調子があまり良くありません。早足で歩く事によって、全身の血行が良く

なるのだと思います。

お忙しいでしょうが、一度試してみてください！！

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

林昌勇、腰痛で離脱=プロ野球･ヤクルト

ヤクルトの林昌勇投手は13日、腰痛のため出場選手登録を外れた。同日の練習前に痛みを訴えた。球団では、アイシングなどで様子を見てその後の対応を決めるという。 ...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、時事ドットコムに帰属します。)

腰痛の回復後は筋肉がつくのでしょうか?

肉体労働をしており、腰をかがめっぱなしの作業などでよく腰が痛くなります。

「背筋が足りないのでは」と思っていますが、腰痛も筋肉痛なのではと考えると、回復したときには筋肉がつくものなのでしょうか？



その都度、腰痛の回復を待てばそのうちに筋肉が強化されていくものなのか、

あえて背筋を鍛えなければだめなのかどうか、分かる方いらっしゃいますか？



- 回答 -

スポーツ選手はたいてい腰痛をもっています。筋トレも並大抵ではないはずなのに、です。腰痛にも色々な種類があるので一概には言えないのですが、ほとんどの場合腰痛を抱えての強い運動は、症状を悪化させます。筋肉疲労による腰痛なら、筋肉を使った証拠なので筋肉痛と同じでしょうが、長い間疲労を重ねた病的な腰痛だとやはり症状の悪化だけで筋肉強化とはいかないと思います。



病的な腰痛（腰椎など骨が原因）ではないのでしたら、背筋はじめ腰周りを鍛える事である程度腰痛は緩和されます。



kumama20さんの仕事内容を拝見する限り、これでヘルニア等になっていないのなら、相当強い腰周りだと思います。年齢と共に筋肉量も減ってくるので、腰痛の具合を見つつ鍛えるのが良いと思います。　

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

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